ممارسه العلاقه الحميميميه ليست فقط ممتعه ورائعه لابعد الحدود.. ولكنها كذلك جدا مفيده له.
الأشخاص الذين يمارسون الجنس بكثره ياخذون اجازات طبيه اقل.
فممارسه الجنس تجعل الجسم مقاوم للجراثيم والفيروسات وغيرها من المتطفلات،، وقال باحثون في جامعه بنسلفانيا أن طلبه الجامعة الذين مارسوا الجنس مره او مرتين في الاسبوع هم في أعلي مستويات المضادات والمقاومه الجسدية مقارنه بالذين يمارسونه اقل من ذلك.
و لجعل النظام المناعي للجسم باعلي مستوياته يجب اتباع التالي
-تغذيه جيده.
-نظام حياه نشطه.
-الحصول علي النوم الكافي الذي لا يقل عن 7 الي 8 ساعات.
-اخذ التطعيمات اللازمه.
-استعمال العازل(الكو ندم) اذا كنت لا تعرف شريكك جيدا بالطبع.
ثانيا: ترفع من درجه الشهوة.
ممارسه الجنس مع زياده الخبره تجعل الجنس أفضل واكثر متعه وتزيد من رغبتك و شهوتك له.. فممارسه الجنس بالنسبه للنساء عموما تجعل المهبل اكثر طرواه ومرونه وتزيد من تدفق الدم … فكلما زادت ممارسته جعلت الشعور والاستمتاع بالجنس أفضل وتعزز من درجات الرغبة به.
ثالثا: التحسن في السيطره علي المثانه للمرآه.
حوض المرآه القوي يساعد علي تفادي سلس البول… وهذا يؤثر تقريبا علي ٣٠ ٪ من النساء في فتره ما من حياتهم،،،ممارسه الجنس الجيد يعتبر كممارسه التمارين لحوض المرآه.. فعندما تصل المرآه للشبق او رعشه الجماع خلال الممارسه تحدث تقلصات في عضلات الحوض مما يساعد علي تقويتهم.
رابعا تخفيض ضغط الدم.
هناك ترابط بين الجنس وخفض ضغط الدم كما اثبتته الابحاث و الكثير من الدراسات البارزه والتي وجدت ان الجماع بالتحديد وليس العاده السريه تخفض ضغط الدم الانقباضى بشكل ملحوظ.
خامسا: الجنس يحسب كتمرين رياضى.
الجنس هو شكل رائع من اشكال التمارين،، لا يعتبر بديلا لجهاز الجري ولكنه يحسب عموما كتمرين رياضي،،، فالجنس يستهلك خمس وحدات حراريه لكل دقيقه… فهو يزيد من سرعات نبضات القلب ويستخدم كم من العضلات… لذا خلي نفسك مشغولا به… واترك وقتا كافيا من جدولك للعلاقات الحميميه و بشكل منتظم… بالضبط كالتمارين الرياضيه… فالاستمراريه تزيد من فائدته لجسمك… وتلاحظ تغيرات ملموسه لشكل الجسم.. تعجبك… بجانب انه يضيف لك السعاده وينسيك ضغوط الحياه مع التحسن في البشره… فالمرآه التي تمارس الجنس وتصل لذروه النشوه مع شريكها تري وجهها مشعا فرحا مبتسما… وتلاحظه دائما العين الخبيره… وبالذات عين المرآه… علي طول بتقول لها… شكلك باين تضبطتي البارحه.
سادسا : يقلل خطر الاصابه بازمه قلبيه.
ممارسه جنس جيد تعني قلبا جيدا.. فضلا عن كونها وسيله رائعه لزياده معدل ضربات القلب… الجنس يساعد في الحفاظ علي توازن مستويات الاستروجين والتستو ستيرون؛؛؛ فعندما ينخفض احداهما تحصل مشاكل عديده ومنها هشاشه العظام وامراض القلب،،، ممارسه الجنس باستمراريه مساعد جيد لتجنبه حسب احدي الدراسات ،،، فالرجال الذين يمارسون الجنس مرتين بالاسبوع تنخفض عندهم معدلات الموت بسبب امراض القلب الي النصف مقارنه بالذين يمارسونها نادرا او قليلا.
سابعا: يخفف الألام.
قبل ان تاخذ حبه اسبرين جرب اولا هزه الجماع.
هزه الجماع وروعتها ممكن ان توقف الألم،،، فهي تطلق هرمونا يؤدي الي رفع او منع الألم،، فالمداعبه الجنسيه والاحضان حتي بدون الوصول لذروه النشوه الجنسيه تعطي نفس المفعول باطلاق هذا الهرمون المانع للألم.
فعندما تلامس الانامل اللعوبة المهبل باحاسيس جنسيه فهي تمنع بذلك الالم المزمن المتكرر والام الرجل،،، وكثير من االنساء قالو انه بتحفزيهم لأعضائهم التناسلية الذاتية قلل من تقلصات الطمث والام التهاب المفاصل وفي بعض الاحيان الصداع.
ثامنا: يقلل من احتمال الاصابه بسرطان البروستاتا.
الرجال الذين يمارسون القذف بشكل متكرر (علي الاقل ٢١ مره بالشهر) تقلل من احتمال اصابتهم بسرطان البروستاتا حسب الدراسه الصادره من مجله الرابطه الطبيه الامريكيه Journal of the American Medical Association… لا تحتاج لشريك لتحصل علي هذه الفائده فالاتصال الجنسي و ونزول المني في الحلم او من الاستمناء (العاده السريه) جزء من هذه المعادله… ليس واضحا ان الجنس السبب الوحيد لهذه الدراسه فهناك الكثير من العوامل التى تؤدي لمخاطر السرطان،،، ولكن الزياده بالجماع لا تضر.
تاسعا: تحسن في النوم.
تحس بالنعاس بعد العلاقه الحميميه ولسبب جيد.
فبعد هزه الجماع يتم الافراج عن هرمون البرولاكتين (هرمون يحفز انتاج اللبن الرايب من الحليب)…وهذا الهرمون مسئول عن الشعور بالاسترخاء والانبساط والنعاس بعد الجنس (اي منح الاحساس بالنشوة الجنسية بعد الجماع).. فالجنس حاجه ضروريه للبشريه ولا يجب ان يمنع او أن تضع عليه القيود المكبله… فهو كالغذاء و الماء لا يمكن تقييدها فتؤدي للضمور والهزال والضعف والتوتر ثم الفناء.
عاشرا: يخفف التوتر.
قربك من الحبيب و الشريك ماهو الا مسكن او ملطف للتوتر والقلق.
فاحضان الحبيب و لمساته الحنونه تدفع بهرمون يدعي الشعور الجيد (الاخاذ)،،، فالاثاره الجنسيه تطلق ماده كيميائيه بالمخ تسرع من الشعور بالذه الجنسيه والابتهاج والمتعه والمكافأه… الجنس والحميميه تعزز الثقه بالنفس والسعاده والانطلاق في الحياه.
No comments:
Post a Comment